粒粒分明的低糖白米饭的做法

本文摘要：“午饭远比讲究，但荤素配上还不俗。制做腊肠上锅煮后可以燕不吃，油脂被蒸出来了，不吃一起更加身体健康，用勺子扒拉几块跟辣椒同油炸，油腻下饭。蒜茸木耳菜，滑溜溜蒜梨浓烈。 鸡胸肉油炸香芹，干香耐咀嚼，竟然有了些干锅的口感。姜末油炸豇豆，看著不起眼，不吃一起一挺清新。

“午饭远比讲究，但荤素配上还不俗。制做腊肠上锅煮后可以燕不吃，油脂被蒸出来了，不吃一起更加身体健康，用勺子扒拉几块跟辣椒同油炸，油腻下饭。蒜茸木耳菜，滑溜溜蒜梨浓烈。

鸡胸肉油炸香芹，干香耐咀嚼，竟然有了些干锅的口感。姜末油炸豇豆，看著不起眼，不吃一起一挺清新。主食是米饭，因为一家四口有2个“中老年”，所以我吃喝了一口“臻米”脱糖电饭煲，它可以用17分钟的持续高温沸煮，将大米表面的淀粉大量渗入米汤中，通过甑子中的滤网可以将米饭和米汤自动分离出来，从而超过低糖、低热量、米饭粒粒明晰有弹性。

这一顿饭我们娘儿仨不吃得碗干盘净，老姐说道这饭菜虽然没抢眼儿的，但是却也不吃到了过去的老味道，少油较少盐的哈密顿在饭馆不吃的实惠又舒坦；老妈说道最喜欢的是这锅白米饭，跟过去食堂的炒米饭口感类似于，不硬不坨很爽利，白嘴儿都能不吃半碗。” 食材明细主料大米2杯辅料凉水适度酸甜口味蒸工艺半小时耗时普通可玩性粒粒明晰低糖白米饭的作法步骤1用量杯称之为两杯大米；2淘洗整洁；3将甑子和滤网、锅子清除整洁；4滤网放入甑子里，再行放进电饭煲中；5淘洗好的大米进甑子中，放入凉水；6水量不多达大米水平面1公分成宜；7通电，自由选择“焖饭”档，将近半小时就可以蒸好了；8好的米饭颗粒明晰；9米汤漏在了下面的汤盒中，血糖长时间的人可以必要当汤喝，几乎不浪费；10米饭洁白筋道，先吃一口有甜味，就着菜不吃更香。

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